《所長真心話》系列 ──【其實，你可以不用一個人扛】

文/陳爾璞臨床心理師

身為治療所的所長，有許多沈甸甸的壓力，其中一個，是必須承擔那份守護民眾口碑的責任，掛心經營的盈虧，還有思考每一位心理師的專業發展，確保同仁在這裡都能感覺成長與進步。

這些我都很願意承擔。因為這是我的使命，我深信我的受造是為了服務人群，將醫治帶到有需要的角落。但不管多有熱誠，身體是有極限的，在職場如此，在家庭裡也一樣。身為三寶媽，即使對孩子的愛再深，也終究會有疲乏的時刻。

當疲憊襲來，對孩子的音量不自覺的越來越大，或者為了一些瑣事就生氣了。雖然事後總會後悔，向孩子道歉、修復關係，但轉過身，我們依然要面對同樣的重擔，譬如：孩子的成績、學習態度、那些改不掉的壞習慣…這些問題如影隨形，讓我們苦惱不已。

過去的我，是個極度責任、事必躬親的人。為了讓孩子吃的健康，六點半起床做早餐；希望孩子愛看書，就每天堅持讀繪本；為了接送與陪伴孩子，不斷犧牲睡眠和休閒…並且我不信任別人，也不放心讓別人幫忙，認為只有自己做才會做得最好。漸漸的，必須做的事情越來越多，背上的擔子也越來越重。

想當然耳，結果就是我身心耗竭了，健康亮起紅燈。當體力心力都到了極限，我不得不放下一些事情，讓先生接手孩子，也不再堅持對家事和清潔的標準。但最難的部分是，承認自己的有限。

我發現我無法成為「完美媽媽」，而且其實，我也不需要完美，我只是平凡的人。

之後奇妙的事發生了，因為我分身乏術，孩子們反而變得獨立，洗碗、折衣、吸地樣樣上手。先生也越來越進化，家事能力大增，與孩子建立起深厚的父子關係，也常在工作上給我寶貴的建議，是我最重要的神隊友。

我才明白，有些事不一定都需要我。

年輕時對人生充滿理想，中年後赫然發現生命裡滿是責任：帶領治療所、教養孩子、照顧父母。說實話，若沒有這份信仰，我無法獨自走到這裡。

生命裡有些時刻，我們真的無法只靠自己，而是必須放手，好讓另一雙更有力量的「大手」，來接管我們的人生。當我們願意承認自己的有限，迎接我們的不是嘲笑，而是身邊的人給予的關愛，以及那份超越理性的平安。

親愛的讀者，如果你也感到疲憊，那就歇一歇。容許身邊的人來拉你一把，讓至高的那一位來引導你。或者若你願意，我們也好願意支持你。

聖經說「天下萬務都有定時」，人生有不同的季節，工作有時，休息有時。 在好好休息、充電過後，我們終將重拾力量，輕盈地踏上生命的下一段旅程。