文/余偉婷諮商心理師 現今網路科技發達的時代裡，生活難免充斥著各種科技產品，人均一隻手機更不在話下，手機儼然已被視為人與人之間交流最基本的工具，因此孩子會接觸手機是個必然的現象，但往往家長又很擔憂與害怕著孩子會無法自我控制或遭到毒害，可是嚴厲禁止卻只會呈現反效果，那該怎麼辦呢？ 此篇文章想藉此談論，當發現孩子有沉迷於手機的現象時，先不要因看見行為的本身而阻止及責罵，有時候這可能也反應著孩子內心隱含的心理議題。 一般常見孩子會沉迷於手機，不外乎都以遊戲為主，但大多數除了從遊戲裡獲得成就感之外，另一部分則是以交友為需求，希望從中獲得他人的認同進而有歸屬感，藉此滿足自己內心渴望被認可與重視的心理需求。這時更需留意和重視孩子在現實環境中，是否曾遭遇人際相關等等議題，有些孩子可能在現實生活中自覺格格不入，或因自身人格特質之因素，使得他們更傾向於透過間接的方式與人互動，因此也才能感到自在。 此外，有些孩子沉迷於手機卻不全然是因爲遊戲或交友，而是部分孩子本身的自我概念低落，導致其沒自信的因素影響，使得他們非常需要透過手機中與他人的互動，來獲得回應並建構自信與自

文/陳爾璞臨床心理師 當一段關係走向結束，受傷的，不只是在婚姻中的大人，也常是默默承受變化的孩子。 💔「是不是我不乖，你們才離婚？」 越年幼的孩子越不能理解離婚這件事，容易懷疑自己不乖，導致父母吵架。心中可能出現罪惡感，但孩子往往難以說出口，因此家長不容易發現。 👧「我還有家嗎？」 孩子可能在巨大的變動中感受到不安，害怕失去爸爸或媽媽的陪伴，擔心「家」不見了，甚至感到被拋棄。與手足、祖父母的分離，也可能帶來失落感。 🧡那父母可以怎麼做？ 1️⃣穩定的愛與日常 盡量不要同時發生太多變動。若需要搬家，建議不要馬上轉學，或延後轉學，以降低孩子的心理壓力。也可以提前讓孩子知道未來的改變（如：住哪裡、跟誰住、多久見一次另一方），讓他們有心理準備，提升適應力。 日常儀式也請保留，例如：睡前故事、擁抱、共讀時光，這些能幫助孩子感受到不變的愛與安全。多陪伴孩子，多對孩子表達愛。 2️⃣用符合年齡的方式，坦誠說明 用孩子聽得懂的語言解釋爸媽為何分開。舉例來說，對幼兒可以說：「爸爸媽媽以前很喜歡彼此，但現在不喜歡了，就像你以前喜歡汪汪隊，現在不喜歡就不玩了。」

文/陳爾璞臨床心理師 󠀠 少年小軒有一雙澄徹明亮的眼睛，每當談到他飼養的倉鼠，小軒總是露出微笑，欣喜地給我看倉鼠照片，臉上寫滿對倉鼠的愛。若話題轉到學業與成績，小軒則會臉色一沈，瞬間彷彿有烏雲籠罩其上。小軒說常有想死、想傷害自己的念頭，令我非常心疼，家長的過高期待不是他成長的推力，反而是肩頭上沉重的壓力。 󠀠 我支持家長在成績上要求兒女，當父母陪著孩子設立學習目標，規劃複習課業的時間表，可以幫助孩子培養出責任心，勇敢面對自己課業中較弱的部分，在一次次的進步中建立成就感與自信，立意何等美好。但關鍵在於當孩子成績不理想時，家長的反應為何 󠀠 小軒的爸媽認為立足在這個充滿競爭的年代著實不易，當看見小軒分數退步時，心中的焦慮便不斷上升。內心其實深愛孩子、希望孩子有好的未來，但不知怎麼了，常常脫口而出的卻是嚴厲的責備。小軒的爸媽在盛怒之下會口不擇言「你真的又懶又笨，以後找不到工作就去睡車站…」，並且威脅「你再這樣，我就要把老鼠送走」，以高分貝的音量訓話許久，小軒只能頹喪的聽著，內心被負面的情緒所充滿。 󠀠 有些孩子天生性格敏感細膩，容易將他人的負面