《親職教育篇》【孩子沉迷手機，我們真正該看見的是什麼？】

文/余偉婷諮商心理師

現今網路科技發達的時代裡，生活難免充斥著各種科技產品，人均一隻手機更不在話下，手機儼然已被視為人與人之間交流最基本的工具，因此孩子會接觸手機是個必然的現象，但往往家長又很擔憂與害怕著孩子會無法自我控制或遭到毒害，可是嚴厲禁止卻只會呈現反效果，那該怎麼辦呢？

此篇文章想藉此談論，當發現孩子有沉迷於手機的現象時，先不要因看見行為的本身而阻止及責罵，有時候這可能也反應著孩子內心隱含的心理議題。

一般常見孩子會沉迷於手機，不外乎都以遊戲為主，但大多數除了從遊戲裡獲得成就感之外，另一部分則是以交友為需求，希望從中獲得他人的認同進而有歸屬感，藉此滿足自己內心渴望被認可與重視的心理需求。這時更需留意和重視孩子在現實環境中，是否曾遭遇人際相關等等議題，有些孩子可能在現實生活中自覺格格不入，或因自身人格特質之因素，使得他們更傾向於透過間接的方式與人互動，因此也才能感到自在。

此外，有些孩子沉迷於手機卻不全然是因爲遊戲或交友，而是部分孩子本身的自我概念低落，導致其沒自信的因素影響，使得他們非常需要透過手機中與他人的互動，來獲得回應並建構自信與自我價值。這類型的孩子可想而知，手機常容易使他們迷失自我，無法回到自我肯定，並擁有自我判斷的能力。

沉迷於手機的人另一個主要的核心議題，並且不易被發現及覺察的心理狀態是「迷茫」。現今因社會競爭力強、生活型態快速變遷等，使得大多數人對於生活容易感到壓力及挑戰，雖然想努力但又無法有具體明確的行動力，導致他們僅能透過被動式吸收的方式迴避一切。因此透過網路、手機獲得大量資訊，雖然看似在學習與成長，但也反映著對於社會競爭的無所適從，而感到無力與茫然。

因此看待問題時盡可能不要只聚焦於行為的本身，可以去思考這些行為的背後，是否也反映著孩子內心心理需求的匱乏，導致孩子把「手機」當作是他們唯一的救贖，身為父母的我們又要如何「陪伴」並正視孩子的內心世界，協助與引導孩子找回自己，練習看見自我的可能性，才不會盲從並被手機綁架。

如果您或孩子正面臨類似的困擾，歡迎預約心理諮商尋求協助。