【我是為你好—談原生家庭傷痛系列之一】

文/林慧諮商心理師

「我是為你好」這句話，對很多人來說應該不陌生。

在我們的記憶中或多或少都曾聽過這句話，尤其來自父母或其他家人長輩，

可是當我們聽到「我是為你好」，非但不會有為我好的感覺，

反而會感到非常不舒服、很排斥，

可能還會很想反駁「我不需要你為我好」，

為什麼會這樣呢？

🍀父母說「我是為你好」的初衷

父母基於他們的人生經驗，相信只要我們按照他們認為好的、對的方向去走，

我們就會少走歪路、少些辛苦，或是他們以前有些遺憾，

為了免我們再次落入他們曾經的經驗，就會想要督促我們走上正確的道路。

因此，「我是為你好」的初衷等於「我想保護你」。

🍀既然「我是為你好」，那為何會有衝突？

可是，我們不可能永遠都按照父母所想的去做，

當我們越長越大，我們會發展出屬於自己的一套生活方式，

我們會有自己的想要跟不想要，我們對事情跟人生會有自己的意見跟決定。

這時可能就會出現：

父母認為A比較好，但我們想要B，衝突也會因此產生。

🍀「我是為你好」的反效果

當父母的保護欲過於強烈，或是他們帶著一些未完成的生命課題，

面對我們想要的跟他們認為的不一樣時，就可能引發父母的焦慮、恐慌情緒。

舉凡學校的成績跟在校表現、學校科系的選擇、工作與薪資、居住的地方、

交往對象、結婚生子、房子等等議題，都有可能是父母與我們衝突的戰場。

「我是為你好，你怎麼可以這樣」

「我是為你好，你為什麼不聽話」

「我是為你好，你真的搞不清楚狀況」

這些話傳達的，不是保護，而是否定跟反對，

彷彿好像只要我們不照著做，

就是錯誤的、糟糕的。

🍀「我是為你好」的傷痛

「『我是為你好』是真，但我們因此而感到痛苦也是真。」

作為子女，或許我們窮極一生都渴望獲得父母的認同跟肯定，

所以當我們跟父母衝突，或是我們想要的，

不被父母理解與支持，會為我們帶來痛苦，

而他們那句「我是為你好」，

就像一塊大石頭，重重的壓在我們心上，

父母是為我好，所以我好像必須要接受，

如果我不接受，好像就把父母的好意推開，甚至不識好歹，

這種感覺很撕裂、很矛盾。

🍀當我們有這個傷痛，提供兩個方向來思考

1️⃣ 了解並承認我們的渴望以及對父母的期待

其實不只父母對我們有期待，我們對父母也會有期待。

比如說：

希望父母可以了解我。

希望父母可以支持我。

希望父母對我的表現是開心的、稱讚的。

我們可以承認：

「我好希望爸媽可以肯定我的決定、我的想法，

我好想要他們支持我，我好希望獲得他們的肯定。」

當期待落空，我們也會因此產生情緒，

覺得失落、覺得悲傷，也會感到很生氣。

2️⃣ 在心中設置一條與父母的心理界線

有時我們會不希望父母傷心，想要維持跟父母之間的連結，

因此即使心裡有不同的想法，卻還是習慣妥協、配合，甚至也會否定自己。

但我們要慢慢的理解，我們跟父母是不同的，

我們成長在不同的年代，擁有不同背景、不同經驗以及價值觀。

他們認為好的，不一定是我們需要的；

他們認為對的，也不一定適合我們。

因此，設立心理界線，是父母雖然這樣說、這樣期待。

但我們還是可以有我們自己的想法跟做法。

即使失敗了、後續證實當時想錯了，也沒關係，

本來人生也有經歷失敗的權利。

因此當再一次，父母用力的告訴我們「我是為你好」時，

我們可以在心裡跟他們說：

「我知道你是為我好，謝謝，但我也有我的想法，

我有我自己的選擇跟決定，而這沒有錯，也沒關係。」

祝福大家在這議題中，慢慢跨越傷痛，

找到內心的平衡，並迎來成長。